Ciao Ragazze!

Come avete trascorso questo periodo di dolce riposo?

Oltre al divertimento e al relax, non sono mancate le abbuffate durante queste vacanze, non è vero?

Nessun problema, perchè vi spiegherò come tornare in forma divertendosi!

Continuate a leggere…

#1 Running

Anche più comunemente conosciuta come corsa, è un’ottima attività fisica da fare in qualsiasi momento: mentre andate a prendere il pullman, mentre salite le scale, o se volete battere qualche record personale. Per rendere questa attività ancora più bella, potete correre con il vostro cane, la vostra best oppure con della bella musica (a basso volume) nel vostro cellulare!

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#2 Dancing

La danza unisce l’utile al dilettevole: vi fa muovere e divertire sul ritmo che più vi piace. Immaginate di ballare sulle note di Selena Gomez o Justin Bieber: non sarebbe fantastico?

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#3 Dancing with friends

Se poi vi annoia andare ad un corso vero e proprio, optate per i pigiama party, dove scatenarsi con le amiche in danze che…nessuno mai vedrà!

Anche fare semplici movimenti ripetuti fa bruciare calorie: l’importante è essere costanti e farli spesso.

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#4 “Fooding

L’arte del mangiar bene aiuta tantissimo se unito all’attività fisica.

Disintossicatevi dai cenoni con frutta e verdura e la vostra pancia diventerà di nuovo piatta come prima!

#5 Drinking

Altra pratica molto importante è bere, bere tantissimo! Se poi siete stufe dell’acqua, portate con voi spremute, o la sera prima di andare a dormire bevete una bella tisana: vi aiuterà a tornare in forma.

“Ancora un bicchiere, per favore” ahah!

 #6 Gaming

Gli amici sono sempre il TOP quando si tratta di far qualcosa insieme. E se si giocasse tutti a Twister? o ad una piccola olimpiade con premio finale? Altra ideona è giocare a Just Dance, lo conoscete?

La giornata sarebbe all’insegna di grassissime risate, questo è assicurato.

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#7 Bowling

Se vi dicessi che con il bowling si bruciano 273 calorie all’ora? Provare per credere.

Un pomeriggio alla settimana è questo gioco vi farà avere la forma che avevate prima delle feste!

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#8 Skating

Che sia su ruote o ghiaccio, il pattinaggio vi farà sudare senza nemmeno accorgervene. Perchè? Beh perchè potrete vedere il paesaggio che vi circonda e non sentirete nemmeno freddo, dato che starete in movimento.

Ah, dimenticavo: con il pattinaggio potrete bruciare 683 calorie all’ora!

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#9 Jumping

Chi di voi ama saltare la corda? Da oggi sappiate che è lo sport che, tra tutti, vi fa bruciare più calorie in assoluto, più di mille all’ora!!

Per un’alternativa più divertente, mettete la vostra musica preferita e provate a saltare a tempo.

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#10 Fun!

In ognuna di queste attività, se non c’è un po’ di divertimento tutto prenderà una piega noiosa e barbosa. La parola d’ordine perciò è DIVERTITEVI da soli o, meglio, con i vostri best per tornare in forma senza neanche accorgervene!

 

Girls, cosa farete voi invece per mettervi in forma?

Scrivetecelo qui nei commenti!

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