Ciao ragazze!

Pronte per la prova costume?

Io sono in alto mare, devo essere sincera! Ogni estate è così, ma niente panico! Esistono dei trucchetti per sentirsi meglio anche senza fare i salti mortali. 

Quando ci si sente meglio, di conseguenza ci si sente PIU’ BELLE!

Prometto che non vi parlerò di palestra: anche perché molto spesso finisce così, giusto?  😆

CURIOSE di sapere quali sono questi misteriosi trucchetti?

Leggete il resto del post!

#1 Water, oh my dear Water!

Ahah, non pensate male! Parlo di una cosa molto importante: dell’acqua! È la nostra migliore alleata di bellezza!

Berne almeno un litro e mezzo al giorno, che poi sarebbero 8 bicchieri pieni (pochissimi,vero?), aiuta la nostra pelle a rimanere distesa e idratata! Vediamo se riesco a spiegarmi meglio…

Pelle idratata = più elastica = più tonica = più belle!

CHIARO NO? 

Yeah 😎

#2 Drink tea

Per rimanere in tema, bere tè verde è un ottimo modo per riacquistare la forma fisica senza diete, perché drena, depura e aumenta il metabolismo. Inoltre aiuta a mangiare meno riducendo il senso di fame: cosa volere di più!

Consiglio: fatelo voi, non compratelo…eviterete zuccheri indesiderati! 😉

#3 Smile  🙂

Ridere, o comunque essere felici, aumenta i livelli di serotonina nel corpo, un ormone della felicità. Grazie a questo, il metabolismo accelera e noi…scendiamo di peso! Fateci caso: non è forse vero che nei periodi più felici, vi sentivate più in forma?

Ah, e ne vogliamo parlare degli addominali: altro che palestra se riderete almeno per 15 min al giorno!

#4 Mai saltare la colazione

Mai, mai, mai…vi ho già detto mai?

Semplicemente perché il nostro metabolismo è come un’orologio e ogni minima cosa lo può scombussolare, anche saltare il pasto che vi da le energie per attivare tutto il vostro corpo!

Se poi fate una colazione sana, meglio! Altrimenti…così!

#5 Dormire

Se non si dorme abbastanza anche il corpo e la forma fisica ne risentono. Il sonno è un alleato di bellezza e dormire almeno 8 ore per notte è essenziale per perdere peso. Uno studio ha infatti rivelato che attraverso il sonno si produce più leptina, l’ormone responsabile della riduzione dei depositi di grasso.

Per dimagrire e rimanere in forma, basta solo dormire dalle 7 alle 8 ore per notte, wow!

Ragazze, voi li conoscevate già questi trucchetti?

Fatemelo sapere con un commento!